1日の約１/３を占める睡眠は健康にとって非常に重要です。睡眠が十分とれていないと免疫力の低下や高血圧などの健康障害につながる可能性があります。人はなぜ眠り、なぜ覚醒するのか？そのメカニズムを知ることでよりよい睡眠へのヒントが得られるかもしれません。睡眠のメカニズムについて考え、睡眠と健康の関係について学ぶ講演です。

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